1.高中体育生应该怎样训练？（要的是魔鬼式的那种）帮帮忙
2.作为超级**，张梓琳被称脖子以下全是腿，你认为她担得起人间腿精称号吗？
3.上海交通大学体育生报考条件
4.成都体院体育生招生标准
本人现在就是黑龙江的高三体育生，今年的五月十号就体考了然后我给大家讲一下本人三年体育生涯的体会。
我们这届是第一批老四项的考生，（百米，八百米，铅球，二级跳。）没有专项，要是硬说一个专项的话就算八百米吧。
高一一开始训练时间就是下午的三四节课训练，其他时间正常上课训练内容也都是跑圈和一些素质练习啥的，没啥强度，然后看天气每两周测一次百米和八百米，高一下半年除了下午的训练以外，加了早训，六点开始，练到七点去吃早饭。到了冬天就把早训改成午训，昼短夜长嘛，十一点放学练到十二点多一点或者你把导员交代的任务提前做完就提前走。因为是东北嘛，冬训那会儿可真要命啊，北方的孩儿都懂这种滋味，零下二十多度，有时候三十多度，加点小冷风，外冷内热加上呼吸练完你额头四周就白花花一片跟雪人站一起可应景了。
到高二的时候，开始练铅球动作，训练内容就一天长跑一天短跑了。冬天下午两节课第一节课在室外第二节课就室内了，什么俯卧撑，抱膝跳，深蹲跳，原地高抬腿，小步跑练习。
短跑内容：热身，结束后三个前倾加速+六个一百五十米加速或者六个二百米加速，或者四个四百米加速，还有起跑练习。具体情况看导员。长跑内容：六百米+二百米变速跑，六个直道加速弯道慢跑，九百米+八百米+七百米长跑，两个八百米+四个四百米，具体情况也是看导员，他说练啥我们就练啥。
我们都挺怕跑长跑速耐，真的，你跑你才知道有多恐怖，我们导员开一个橙色的奥迪车，导致我在路上一看见橙色车就能想起导员看着我们训练时的场景，那画面挥之不去。
高二下学期那会儿还赶上疫情，就都在家网课了小半年，这半年一呆一个个都养的跟大爷似的，等高三回来体测的时候成绩蹭蹭往下掉，导员看完直挠头，得，上半年等于百练。到高三了基本内容都差不多，没啥变化，然后这学期下半年就体考了嘛，临近一月的时候就是天天测试，隔天测八百米，以测代练，预备体考。这三年过的好快啊，突然感觉好像还没干什么就过去了哈，总的来说体育生的路走的都不轻松，既然选择了它你就要坚持到最后嘛。
高中体育生应该怎样训练？（要的是魔鬼式的那种）帮帮忙
张梓琳身高182cm，身材苗条匀称，比例完美，有着一双美到无法形容的逆天大长腿，所以被誉为脖子以下全是腿。
作为一个儿，张梓琳的名字的名字可能不像刘雯、奚梦瑶响亮，但当年，可是那一年她的成绩却数不胜数，03年获新丝路中国十佳，07年以职业身份受邀随中国青年艺术家代表团访问法国。同年获第57届世界**总冠军，这是中国佳丽首次夺冠。在今年的亚洲文化嘉年华上，她则又一次代表中国，惊艳世界。她平易近人，与人为善，成功夺冠在于Inside（内在）而不是Outside（外在）。是啊，以张梓琳的条件，闯圈、嫁豪门不算是什么难事，但她偏不走这条路，称自己是“一个的普通人”。可还是那句话，越努力，越，没有人会无故走到今天。
很多人不知道的是，张梓琳出生于红色家庭，祖父母和叔叔都是士兵，父亲也在军队中从事研究工作。母亲则转业后在大学任教。而出于优越的身体条件，张梓琳从小便被朝体育方向培养。8岁开始练田径、跳、百米跨栏，拿过市冠军，全国第四，曾和刘翔一起训练过田径。
2002年，由于不从事体育活动，她放弃了运动员的职业生涯，被北京科技大学工商管理学院录取。随后便参加了大赛，获得了全国总决赛十佳的成绩，如愿以偿的进入了新丝路经纪公司。
作为超级**，张梓琳被称脖子以下全是腿，你认为她担得起人间腿精称号吗？
如果真是体育生，针对不同项目，不同季节，训练也不一样的啊！
比如田径的冬训，会取蛙跳、长跑、负重长跑、力量训练以及快速高抬腿、拉橡皮带等训练方式……主要注重增强身体耐受性，储备体能！夏天太热，则一般不做大耐力训练，防中暑，一般是技巧性和技术训练为主，力量训练为辅，注重腰腹力量训练；春天和秋天，春天一般是冬训后，所以注重专项技术训练，上强度，让身体从疲劳期恢复出来；秋天一般是比赛的季节，所以技战术训练特别重要，会多练专项，比什么项目，就围绕这个项目展开训练，一个田径队，也会分成短跑组、中长跑组、跨栏组、跳远跳组等等，小团队训练……
楼主没给具体目标和项目，我这个在专业体校训练了10年的家伙，也很难给你具体的方法啊！
上海交通大学体育生报考条件
最近张梓琳在微博上发了一张她和自己女儿的照片，我们可以看到在照片里面打个女儿都是特别高挑的身材，更让我感觉到不可思议的是，他女儿明明只有三岁，但是却已经有张梓琳的腰这么高了，要知道张梓琳作为一个超级**在国际的比赛上拿过了很多很多的奖，所以张梓琳的身材也是非常的高的，甚至有1米82这么高。
张梓琳跟很多的明星合作的时候会有很多很多的合照，而很多的明星，跟张梓琳站在一起都要比他矮的特别多，这些导致很多网友都说，谁跟他合照简直就是太受伤了。而张梓琳从小是一个体育生，练过田径，练过跨栏，所以他的腿特别长，腿部肌肉特别的好，而且他甚至跟刘翔在一起训练过。
后来在他要考大学的时候，他觉得体育可能并不是自己的未来，就毅然决然的放弃以体育生的身份参加高考，最后也成功的考入自己理想的大学。这是因为他平常虽然在锻炼体育，但是自己的学习成绩却从来都没有放下，尽管他放弃了体育生的高考身份，但是仍然有着优异的成绩。
而且张梓琳在从事这个行业的时候，也没有放弃公益事业，他在全球20多个国家和地区去玩公益活动，筹集了数千万美金的善款，甚至打破了当时的记录，这一点是值得我们大家去称颂他的。可以说张梓琳是一个腿长，貌美身材高挑，学习用功，热爱公益事业的一个超级。
成都体院体育生招生标准
1．符合国家规定的2020年普通高等学校招生报考条件，且具有高级中等教育毕业同等学力或高级中等教育学校毕业。
2．各项目报名要求如下：
篮球：一级及以上运动员考生；不接受在中国篮球协会注册及曾经注册过的运动员报名。
乒乓球：一级及以上运动员考生；不接受参加过中国超级俱乐部联赛、中国乒乓球俱乐部甲A比赛、全运会（预赛、决赛）、全国乒乓球锦标赛（决赛）的考生参加单招组报名；但接受参加过以上比赛的考生参加高考组报名。参加高考组报名的考生需在高中阶段获得过省级单项前两名(单打、双打、混合双打)，或全国中学生乒乓球比赛单项前六名，或世界中学生乒乓球比赛单项前八名。女子乒乓球仅招收高考组。
游泳：一级及以上运动员考生；不接受在国家体育总局注册过或正在注册的以及曾代表各省（自治区、直辖市）、职业俱乐部、行业体协（不含学生体协）、企业参加过限制性比赛的运动员报名。限制性比赛包括：全国春季游泳锦标赛、全国夏季游泳锦标赛、全国冬季游泳锦标赛、全国游泳冠军赛、全国游泳锦标赛、全国青年游泳锦标赛。
以全国统考100米或200米蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳项目的测试成绩为录取依据，50米和400米以上（含400米）项目成绩不作为我校录取依据。
田径：一级及以上运动员考生；只招400米，800米，1500米，5000米径赛项目考生；不接受参加过全国田径锦标赛（含室内赛、越野赛、竞走赛、半程马拉松），全国田径分区赛、冠军赛、大奖赛及总决赛，全国田径项群赛（包括短跑、跨栏、跳跃、中长跑、投掷等项群赛）的运动员报名。
网球（不含软式网球）：只招二级运动员考生，且在高中阶段获省级相关比赛（运动会、会、青少年锦标赛、青少年排名总决赛）单打前三名。
羽毛球：一级及以上运动员考生，且在高中阶段获省级单项前两名(单打、双打、混合双打)或全国中学生羽毛球比赛单项前六名；不接受15岁（含，以出生年月日为准）以后在国家体育总局或中国羽毛球协会注册过的运动员、有国际羽联排名的运动员以及在入学前代表省、自治区、直辖市、特别行政区、市、俱乐部、行业体协、企业或以个人身份参加（报名）下列比赛之一的运动员报名：
（1）全国运动会（含预赛、预选赛、资格赛、积分赛等属于全运会名义的比赛）；
（2）中国羽毛球协会主办的全国青年羽毛球锦标赛（含）以上赛事；
（3）国际羽联、洲羽联举办的国际赛事。
成都体院体育生招生标准如下：
1、考生须参加全国普通高等学校招生全国统一考试及生源省份举行的体育专业统一测试且成绩合格。
2、身体健康，符合《普通高等学校招生体检工作指导意见》相关规定。
成都体育学校简介：
成都体育学院简称“成体”，坐落于四川省成都市，是由国家体育总局与四川省人民共建，以四川省管理为主的全日制普通高等院校。
学校是教育部“卓越医生（中医）教育培养”改革试点高校，也是国家级社会体育指导员培训基地、国家体育总局援外教练员培训基地、国家高水平体育后备人才培养基地、全国举重后备人才培养基地、全国武术套路青少年培训基地和全国田径短跑、跨栏后备人才培养基地。?
成都体育学院始建于1942年，前身系四川省立体育专科学校，1950年人民接管，更名为成都体育专科学校。1953年全建制转为西南体育学院，1956年更名为成都体育学院，1961年重庆体育学院并入。
学校原隶属国家体育总局，2001年划转地方，实行国家体育总局与四川省人民共建，以四川省管理为主的全日制普通高等院校。
截至2019年9月，学校占地总面积48万平方米；设有21个教学单位，开设22个本科专业；拥有博士学位一级学科授予点1个，硕士学位一级学科授予点4个，硕士学位二级学科授予点14个，硕士专业学位授予点4个；有各类在岗教职工1200多人，其中专任教师600余人。
有全日制本科生9300余人，博士与硕士研究生1300余人。
